För vem passar
StrongHer Level Up?
Känner du att det är svårt att prioritera dig själv i en hektisk vardag, har svårt att hitta tid till träning och är omotiverad att ta tag i hälsan på egen hand?
Då är det här något för dig! Oavsett om du är nybörjare eller har tränat tidigare, kommer du att känna att du har ett stöd som gör att du kan utvecklas i din egen takt och på dina egna villkor. Vi fokuserar på långsiktiga resultat som inte innebär att du måste ge upp saker du älskar eller att du ska känna att du misslyckas om du inte gör allt perfekt. Det här är din chans att skapa en hållbar, hälsosam livsstil som passar just DIG och din familj!
Hur ansöker jag?
Under 12 veckor får du:
Tidseffektiva träningspass:
Träna när och vart du vill, oavsett om du är på resande fot eller hemma. Du får korta, effektiva pass som passar in i ett hektiskt liv.
Individuell kostplan & Receptbok:
Du får näringsrika måltider som både du och din familj kan njuta av - utan att känna att du följer en strikt diet. Ingen kaloriräkning, inget förbud, bara god näringsrik mat som gör gott för både kropp & knopp!
Utmaningar & kurser:
Kurser som hjälper dig att bygga långsiktiga och hållbara vanor. Vi går igenom hur du kan förändra dina tankemönster och skapa rutiner som gör att du håller fast vid dina mål även efter programmet är slut. Utmaningarna kommer att ge dig en extra push för att hålla fokus, skapa positiva vanor och ge dig den motivation som behövs för att ta dig framåt.
Stöd och pepp från en fantastisk community:
Möjlighet att vara en del av en inspirerande grupp kvinnor som alla har samma mål: att hitta balans & hälsa i sin vardag. Stöd, pepp & tips från andra som förstår precis vad du går igenom! Privat feedback på vecko-incheck från mig ingår också vid behov.
